Hilfsmittel

• Flashbacks - Techniken, um Flashbacks (Erinnungsbilder der Traumata) aus dem Kopf zu bekommen
  
  
• Die innere Konferenz - Ein Hilfsmittel zur Lösung von inneren Konflikten.
  
  
• Die 13 persönlichen Rechte - Wir haben das Recht, Rechte zu haben!
  
  
• Die inneren Helfer - Noch eine Entspannungsübung nach Luise Reddemann und Ulrich Sachsse, 1997
  
  
• Posttraumatische Belastungsstörung - Sehr gute Informationen über den posttraumatischen Stress
  
  
• Der sichere Ort (Wohlfühlort) - Eine Entspannungsübung nach Luise Reddemann und Ulrich Sachsse, 1997
  
  
• Anlaufstelle für Beschwerden zur Psychotherapie - Die Unabhängige Patientenberatung Deutschland (UPD) kooperiert seit kurzem mit den Psychotherapeutenkammern Baden-Württemberg, Bayern und Berlin.
  
  
• FAQ - Häufige Fragen und ihre Antworten
  
  
• Übung mit dem Inneren Kind - Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen
  
  
• Der Rucksack - Ein Behälter für Belastendes
  
  
• Löschen von Täterbotschaften - Falsche Botschaften an den "Absender" zurückgeben
  
  
• Eine kleine Auszeit - Eine kleine Entspannungsübung
  
  
• Musik - Verschiedene Interpreten und Musikrichtungen
  
  
• Zitate - Zum Nachdenken, Mitfühlen oder einfach nur zum Lesen und Entspannen
  
  
• Zimtsterne - Eine etwas andere Art, jemanden in seine/ihre Schranken zu verweisen
  
  
• Geschichten - Zum Mutmachen, Nachdenken...